반응형 건강27 폐암에 좋은음식 5가지 공유 폐암은 폐에 발생하는 악성 종양을 말하며, 폐 자체에서 발생하거나 다른 장기의 암이 폐로 전이된 경우도 있습니다. 폐암은 초기 증상이 명확하지 않기 때문에 특별한 주의가 필요합니다. 또한 폐암의 가장 무서운 점은 암세포가 다른 암보다 혈관을 빠르게 통과하여 다른 장기로 전이된다는 점입니다. 그래서 오늘은 어떤 음식이 폐암 예방과 개선에 좋은지 알아보겠습니다. 폐암에 좋은음식 5가지 당근 당근에는 눈 건강에 좋은 항산화제가 풍부합니다. 당근도 폐암에 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 당근에는 베타카로틴이 풍부하여 폐에 쌓인 노폐물을 효과적으로 제거하고 유해물질로부터 폐를 보호한다고 합니다. 폐암을 유발할 수 있는 요인들을 예방함으로써 폐암을 효과적으로 예방할 수 있다고 합니다. 마늘 마늘의 비타민 B 성분은 .. 2021. 11. 12. 뼈에 좋은 음식 5가지 뼈를 튼튼하게 유지하는건 무엇보다 중요하다고 볼 수 있습니다. 뼈에 좋은 음식 5가지를 지금 부터 알려드리겠습니다. 우유 우유는 어렸을 때부터 뼈에 좋은 음식으로 우유를 많이 알고계실겁니다. 우유에는 칼슘과 인이 풍부합니다. 뼈에는 약 70%의 칼슘과 인이 구성되어 있기 때문에 뼈를 튼튼하게 합니다. 가공 우유로 만든 요구르트, 치즈와 같은 유제품도 도움이 될 수 있습니다. 다른 식품에 비해 칼슘 함량이 높으며 흡수율도 상대적으로 높습니다.또한 다이어트를 하는 사람들은 저지방 우유로 뼈건강과 체중감량까지 동시에 할수있습니다. 견과류 견과류는 작지만 강한 음식입니다. 뼈에 필요한 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 아몬드에는 뼈를 튼튼하게 하는 마그네슘이 풍부합니다. 또한 견과류 중에 칼슘을 제공할 수 있는.. 2021. 11. 3. 돌외잎 효능 돌외잎 차 알아보기 중년이라면 누구나 늙어가는 고민을 가지고 있다 나이가 들면 신진대사가 자연스럽게 느려집니다. 단순히 체중 증가가 아니라 신진대사가 느려져 발생합니다. 각종 성인병은 물론 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 관리가 필수적입니다. 그러나 이 체중은 쉽게 빠지지 않으므로 건강한 방법으로 체중을 줄이는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 돌외잎 효능에 대해 알려드리겠습니다. 다이어트 효과 실제로 12주차에 과체중이었던 한국 성인 남녀, 추출물 분말을 섭취한 후 살이 빠지고, 이는 체지방 감소, 체질량 지수 감소, 허리와 엉덩이 둘레 감소의 결과입니다. 또한 비섭취군의 전체 복부지방 면적은 2.8cm2 감량했지만 섭취군의 전체 복부지방 면적은 약 20.9cm2 약 7배 정도 차이가 나는 결과입니다. AMPK .. 2021. 11. 1. 비염에 좋은음식 7가지 지금같은 환절기 날씨에는 비염으로 인해 많은 분들이 고통을 느끼고 계실겁니다 요즘은 항상 마스크를 쓰기때문에 콧물, 코막힘, 재채기 증상이 자주 일어나며 심지어 일상생활이 불가할정도일때도있습니다. 비염은 개선하기가 너무 어렵습니다 그래서 오늘은 비염에 좋은 음식을 소개하겠습니다 무와 생강 무와 생강은 콧물이 자주나오는 비염 환자에게 좋습니다. 무와 생강의 온열 특성이 몸을 따뜻하게 하고 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 강판으로 무를 갈아서 즙을 짜고 생강즙을 조금 넣고 잘 섞어 마시면좋습니다. 생강은 또한 비타민 C, 마그네슘 및 진저롤이 풍부하여 알레르기를 퇴치하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 작두콩차 비염에 좋은 음식하면 가장 먼저 떠오르는 것 중 하나이며 호흡기에 유익한 것으로 알려져 .. 2021. 10. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
