돌외잎 효능 돌외잎 차 알아보기

중년이라면 누구나 늙어가는 고민을 가지고 있다 나이가 들면 신진대사가 자연스럽게 느려집니다. 단순히 체중 증가가 아니라 신진대사가 느려져 발생합니다. 각종 성인병은 물론 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 관리가 필수적입니다. 그러나 이 체중은 쉽게 빠지지 않으므로 건강한 방법으로 체중을 줄이는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 돌외잎 효능에 대해 알려드리겠습니다.

다이어트 효과 
실제로 12주차에 과체중이었던 한국 성인 남녀, 추출물 분말을 섭취한 후 살이 빠지고, 이는 체지방 감소, 체질량 지수 감소, 허리와 엉덩이 둘레 감소의 결과입니다. 또한 비섭취군의 전체 복부지방 면적은 2.8cm2 감량했지만 섭취군의 전체 복부지방 면적은 약 20.9cm2 약 7배 정도 차이가 나는 결과입니다. 

AMPK 효소 활성화
다이어트에 도움이 되는 이유는 돌외잎에는 항염 및 항산화 특성에 기여하는 사포닌 그 중 다물린 A와 다물린 B가 특히 눈에 띈다. 사포닌은 "AMPK 효소"를 활성화합니다. 이 AMPK 효소는 기초 대사율과 신진 대사를 증가시킵니다. 활성 단백질 효소로서 체지방과 체내 콜레스테롤 축적 방지 하다. 

스트레스 해소 
만성 스트레스로 고통받는 한국 성인 72명 대상, 8주 돌잎 추출물 섭취로 인한 스트레스와 불안 장애를 줄이는 데 도움이 됩니다. 다이어트에 스트레스를 많이 받았어요. 다이어트에 좋다는 모든 모든 보충제를 섭취해봤다고합니다. 이런 경우에는 체중 감량에 도움이 될 수도 있습니다.하지만 또 다른 연구에서는 심혈관 질환의 위험이 증가한다는 사실을 발견했습니다. 불안 장애는 일반적으로 원인 중 하나로 간주됩니다.보조제를 섭취하는것보다 

피부 개선 
주성분은 사포닌 유사 올리고사이드와 플라보노이드와 카로티노이드가 있습니다. 그것은 일반적인 항산화 및 항균 특성을 가지고 있습니다. 새로운 화장품 소재로서의 활용가치를 인정받았습니다. 실제로 굴잎 추출물의 추출물은 피부의 각질 세포를 손상시킬 수 있습니다. 연구결과 세포 손상을 완화할 수 있음이 확인되었습니다. 손상된 피부 세포에도 세포 보호 효과가 있습니다. 항산화 화장품 원료로서의 가능성을 발견했습니다. 

돌외잎차 효능
돌잎차 100밀리리터의 물에 450밀리그램의 추출물 분말을 섞으면 된다. 첫 향은 허브향이 나며 부드럽고 쌉싸름한 맛이 난다. 강하지도, 피곤하지도 않다 상쾌한 맛이 난다고 합니다. 

부작용
구매 시 AMPK 효소를 활성화시키는 "다물린A" 함유 식품의약품안전처 건강기능식품 마크가 있는지 확인해보셔야합니다. 추출물 분말의 권장 일일 섭취량은 약 450mg입니다. 다물린 A의 일일 권장 섭취량은 약 5.4mg입니다. 권장 복용량을 따르는 것이 좋습니다. 식물에서 추출하기 때문에 특별한 부작용이 없습니다.

주의사항
1일 권장섭취량을 초과하여 섭취할 경우 위장질환이 발생할 수 있습니다. 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 추출물에 함유된 칼슘과 비타민D 함유 당뇨병이나 고지혈증과 같은 고칼슘혈증이 있는 경우 기저질환이 있는 경우에는 복용 전 전문의와 상담이 필요합니다. 임산부, 수유부, 어린이 및 아기에게 권장 주의하는 것이 좋습니다. 다이어트 및 피부개선 효과 및 다이어트 축적 러닝머신에서 30분 동안 효과적으로 스트레스를 해소할 수 있습니다.